今晩は初めての自力整体が行われました。

参加者は７名。

ナビゲーターは松崎明美先生です。

自力整体は全身のこりをほぐし、ゆがみを正します。

それに血流が良くなるので、足や指先の末端までホカホカしてきて、体温上昇、免疫力アップ、かかとのカサカサなどとも無縁になるそうです。

それから自力整体に来られる前は、晩御飯は早くに済ませるか、軽くにしておいた方がいいとのこです。

輪っかタオルを使って、身体をほぐしていきます。

先生が長さの違うタオルを色々ご用意してくださり、それぞれの身体に合ったタオル(400円)を購入しました。

このタオルを使うと背筋がピンと伸びます。

輪っかタオルを使うことで、余分なところに力をいれず、脱力してコリをほぐしていくことができます。

  
松崎明美先生です。

ベターっと開脚される姿はほんとカッコいい😍

松崎先生曰く、整体にいって治してもらっても、また直ぐに痛い箇所が出てきます。

自力で筋肉をつけていくとこによって、ゆがみが取れて整体効果が出てくるそうです。

自力整体で、どこも痛くない、いつまでも若々しい身体を手に入れましょう。❣️

自力整体、毎週土曜日  19時30分〜20時30分、500円です。

但し、来週の土曜日21日だけは、松崎先生が研修でお休みですので、私が健康体操(100円)をやります。

すみませんが、スケジュールに入れてしまっているので訂正しておいてください。

では、皆様おやすみなさい。😌🌃💤