１月から新たに始まるカリキュラムに、生花があります。

講師は、畝中真理先生。

流派は池坊で正教授一級の免許を持たれています。

剣山と花器がおうちで眠っておられる方、1,100円で教えてくださるということなので、是非❗

勿論、材料費、ホール使用料込みで、他の費用は一切かかりません。

これは２週間ほど前に見本で生けていただいたものです。

こちらは今日、生けていただきました。

ホールの入り口に展示しておりますのでご覧下さい。😄

大体、このような感じのお花になるそうです。🌷

初回は１月21日(土)の13時30分からです。

もし、花器と剣山を購入したいという方がおられましたら、そちらも相談にのってくださるとのことですよ。

アレンジとはまた一味違った伝統的な生花、やってみられませんか？

アレンジが洋風、生花は和風といった感じですね。😄

マキちゃんが作ってくれた、掲示板に貼ってある生花の案内です。

マキちゃんがドンドン作ってくれるので、本当にありがたいです。(*´∀｀)

今月のスケジュールもですが、スケジュール製作はマキちゃんに担当してもらうことにしました。

スタッフになってもらって、本当に良かった良かった。😍❤❤❤

この前、１月から新たに始まる歌声ひろばのご案内はしましたが、その曲目が決まりました。🎵

毎月、曲は変わります。

１月は以下の12曲です。(⌒‐⌒)

⚫ 故郷

⚫ ハナミズキ

⚫ 夏の思い出

⚫ 時代

⚫ わすれな草をあなたに

⚫ 上を向いて歩こう

⚫ 浜辺の歌

⚫ 異邦人

⚫ かあさんの歌

⚫ もしもピアノが弾けたなら

⚫ りんごの歌

⚫ 世界にひとつだけの花

昔懐かしの歌と比較的最近の曲を混ぜて、選んでいます。 

映像と音楽が流れて、その下に歌詞が出てくるので、知らない曲でも、映像を見ながらみんなで歌うことができます。

とは言っても、ほとんどの方が知っておられる曲だとは思いますが。😄

歌声ひろば、1回100円で、毎週月曜日13:00～13:45(祝祭日除く)です。

歌うことはストレスに対する抵抗力を高める効果があると言われています。

それにカラオケの利点というのをネットで調べてみましたら

①全身運動になる。
②歌詩を覚えることで、脳のトレーニングができる。
③友達ができる。

とありましたよ。😍

初回は１月16日月曜日です。

歌声ひろばで、ココロもカラダもバッチリ元気❗❗❗😄

今日は、嬉しいお便りをご紹介します。
書いてくださったのは二神陽子さん。

こちらに５月から毎日のように通ってくださっているのですが、どんどん身体が締まってこられてるのが一目瞭然でわかり、お聞きしたら、なんと10キロ近くも減量されたとのこと。👀‼

それは是非とも体験談を❗とお願いした次第です。😄

日によったら、ご両親さんとも一緒に来ていただいています。本当にありがたい限りです。

では、以下、二神さんからのお便りです。💌

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

５月末から午前中の体操系のプログラム中心に通い始めて、なんと嬉しいことに８～９キロ体重が減りました！

体の調子も良くなり、今も少しずつ確実に10キロ減に向かっていってます。

（スタート時の体重は恥ずかしいので伏せさせてもらいます。お察しください……）
毎朝いそいそと通っている私の１週間を記しますね。

月曜日。優しい笑顔の松本先生が迎えてくれます。「少しずつでも効果あります。ご自分のできる範囲で大丈夫ですよ」というお言葉に励まされて、やる気スイッチが入ります。

体が固い私は、火曜日の栗田先生の講座は外せません。ユーモアもたっぷり、きみまろのように笑わせてくれつつ、ポイントを押さえたわかりやすい言葉で骨や筋肉のことも話してくださいます。柔軟性が高まり、腰痛ともおさらばです。

水曜日の井上先生は理学療法士さんです。私の場合、骨盤矯正の体操で、だらしなく下がっていた胃袋なども本来あるべき位置に収まったようで、食べ過ぎに歯止めもかかるようになりました。

木曜日。美しいスリムボディの尾崎先生。同じ動きをすることで、いつの日にか自分も同じような体型になれるのでは？と夢見て、先生の手の角度や視線を落とす位置まで真似しています。

金曜の朝は、今月からスモールボールを使うボルトレが始まりました。ジワーッと体の内部に効いてくる感じです。

土曜はビューティーヨガ。山地先生の美声に心地よく導かれ、微妙な自分の体の癖や、その時々の体の状態もよくわかるようになってきました。ゆっくり深く呼吸することの大切さも実感。

毎日楽しく通う場所があって、体も軽くなって、幸せです。自分の生活ペースに合わせて通えるのもありがたいです。先生方、スタッフそしてお仲間の皆様、これからもよろしくお願いします。

12月の田村千恵先生のフラワーアレンジは２回あり、今日が後半のアレンジでした。

参加者は、金曜日が14名、今日は11名。

花材は１日めがガーベラのところが２日目は薔薇になっています。

金曜日は体育室の方で卓球をしていたものでキッチンしか使えず、狭くて申し訳ありませんでした。

金曜日に作られた、稲ちゃんこと、稲田禎子さん。

この前の登山も、一緒に登りました。😄

そしてこちらは今日の様子です。

初級卓球に来られているともちゃんこと、立田知子さんです。

知ちゃんはいつも細かい心配りをしてくださるので、とても助かっています。❤

田中由美ちゃんです。

由美ちゃんは、来年の２月19日(日)10時からのココセミで、絵本の読み聞かせをしてくれます。
それはそれはうっとりするような美声なので、楽しみにしていてくださいね。❤

私も今日のアレンジに参加させてもらいましたが、今回は家に持って帰り玄関に飾りました。😄

きっと1ヶ月ほど目を楽しませてくれることでしょう。😍🌹

最近、風邪をひいている方が多いような気がします。

3年ぐらい前に、斎藤一人さんのCDを聞いていたらこんなことを言われていました。

「病気というのは病の気、弱い気なんだよ。だから強気になったら病気は去るよ。大体自分の身体が100パーセントじゃないと本調子じゃないと思うから弱気になるんだ。自分は20パーセントで絶好調なんだとハードルを下げたらいいんだ。」

それを聞いてなるほどなあと思い、具合が悪いとか調子悪いという言葉を一切使わないようにしました。

そしたらそれまでは風邪はしょっちゅうひくし、ひいたら２週間ほど直らないことが多かったのに、これは見事に変わりました。

たまに風邪をひいても、一回薬を飲むとケロッと直るし、めったにひきません。その代わり、人に聞かれたら、いつも絶好調❗と答えています。😄

病は気から、という諺がありますが、やはり気持ちは大事なのかもしれませんね。

それに言霊のパワーもあるのでしょうか。

まあ、風邪をひいても、風邪を嫌うのではなく、風邪をひかせて休ませようとしてくれる神様の愛なんだと受け止め、ゆっくり休んだらいいと思います。(勿論仕事で休めない方もおられますし、ご苦労様です)

今、これをホールの事務室で書いていますが、横で初級卓球の方の賑やかで楽しそうな声が聞こえてきます。😄

笑う門には福来る

これだと風邪も滅多に近寄れそうにないですね。😄

今日は、みんなでお掃除の日でした。

それが、ありがたいことに、なんと27人もの方がお手伝いに来てくださいました。

昔、公民館活動をしていたとき、役員で手伝いに行ったことがありますが、それでもこんなに沢山の方はいませんでした。

ボランティアで自主的に、これほど大勢の方が手伝ってくださるなんて、ほんとに感謝感激です。(*´∀｀)❤

窓ガラスもピカピカに。

モップの汚れも掃除機で吸いとります。

サッシの汚れもごしごしと。

網戸の汚れも、すっかり落ちて。

暖房をかけ始めたので、空調のフィルターに結構ほこりがたまっていました。

卓球台も磨いてもらい新品みたいになりました。

今回はピン球入れまで拭いてもらって。

キッチンも掃除機がけとモップで拭き掃除。

冬でも雑草が生えます。

中庭も水を流して念入りに。

お掃除の後はキッチンでおやつです。

今回のおやつは、曽我部さんの作ってくれたぜんざい。

お餅もちゃんと入っています。

う〜ん、美味しそう。😍

動いたあとのぜんざいの甘さが最高❗

ぜんざい食べて身体が温かくなり、皆さんのお手伝いのお陰で、心もほっこり温もりました。

綺麗になったので、これで気持ちよく来年を迎えることができます。😄

今日は寒い中、本当にありがとうございました。

昨日は福音寺町にあるシェ タカでクリスマス会をしました。✨🎄✨

駐車場があまり無いとのことで、ホールから乗り合わせて行きました。🚕

参加者は31名。

福音寺町にあるフレンチレストランです。

貸し切りなので騒いだって平気❗😄

2000円のランチコースです。

コーヒーはおかわり自由だったので、２杯飲んじゃいました。☕

またまた恒例のジャンケンゲーム、これ無しには終われません。(^○^)✌

幹事の直ちゃんから５人の方に賞品が手渡され、三好るりちゃんがもらっているところです。✨🎁✨

あっという間の２時間半で、話は尽きませんでしたが、この後の３時からの初級卓球をやりたい方が多くてお開きになりました。

お料理も美味しくとても楽しいひとときでした。😍

今年もあとわずか・・・

１日１日、カウントダウンしていってますが、毎日色んなことがあり過ぎ、感慨にふける時間はなかなか無いですね。(笑)

明日も楽しい１日になりそうです。😄❤❤❤

明日９時から無農薬、無肥料のお野菜をみんなのホール前で販売します。

平成14年から久万高原町や松山で、自然農法での農業を行っているグリーン・ナカナカの中田伸二さんのお野菜です。

安心、安全で元気いっぱいのお野菜を、時々ホールで売ってくださることになり、明日がその第一回目の販売日です。

安全な食材で作った加工品も販売します。

終日置いておりますので、料金箱の中にお金を入れて、勝手に持って帰ってくださいね。

両替の必要な方は受付まで申し出てください。

なんと診療所のオレンジカラー👀‼、ホールにピッタリの料金箱だと思いませんか？😄

季節によって販売するものが変わります。🍅

日時については、最初は不定期で、様子を見ながら定期的にお願いしたいと思います。

どうぞお楽しみに〜。😄✌

今日は、「人生自分の思い通りになる会」というセミナーに行って来ました。

講師は斎藤一人さんのお弟子さんの宮本真由美社長さんです。

幸せになるためには、悩んでいる時間を減らして、自分の思い通りに生きることに時間を使うことが大切とのことでした。

悩みというものは、人それぞれ考え方が違うからいくら無くそうと思っても無理。しかし悩む時間を短くすることは可能です。

その為には筋トレのように脳を鍛えること。

人の意見に応える訓練、自分の言いたいことを言葉に表す訓練、何かあったときに１番いい解答を引き出す訓練、それを日常やることによって、少しずつ脳が鍛えられるそうです。

それを聞いて、改めてココセミの重要性を感じました。

真由美社長と３人で。(真ん中が真由美社長です)
真由美社長はとても綺麗でキラキラしていました。😍

真由美社長曰く、「自分が幸せそうに見えますか？・・・その外見はとても大切です。自分がパワースポットになって回りを照らしてください」とのこと。

確かに真由美社長は太陽みたいでした。❤

お洒落にも刺激を受けてきたので、これからも益々お洒落楽しんじゃお〜〜うっと。🎵🎵

１月から新しく始まるカリキュラムに歌声ひろばというものがあります。

祝祭日以外の毎週月曜日の１時〜１時45分に行います。

これは、初級卓球・ペン字に来られている東原茂さんと、登山・中級卓球に参加されている嶋田登美代さんの発案です。😄

● 歌声喫茶みたいなものをやってくれたら行くんやけどなあ。(東原さん 談)

● 年齢と共に口角が下がってくるので、みんなで歌って、楽しみながら笑顔になることができたら嬉しいです。(嶋田さん 談)

45分間ですので、10曲ぐらい考えておき、スクリーンを使ってカラオケをやります。🎤🎶

１ヶ月ごとに曲を変えましょう。✋

１回、45分間、100円です。

リクエストも受け付けますね。🎵

私のリクエストは「世界に一つだけの花」ですのでよろしくお願いします。❤

あの歌詞が妙に好きなんですよね。(//∇//)

ナンバーワンにならなくてもいい、元々特別なオンリーワン〜🎵🎵🎵〜

また１月の曲が決まりましたらお知らせします。

自分が言うのも何ですが、これはめっちゃ面白そうですね😍❤

この企画、座布団５枚❗❗❗😄✋(笑)