クリスマスの飾り付けをしたところ、次の日に行ったら、2つのグッズが増えていた。

ひとみさんの作ってくれた綿の飾りや土岐さんのバル―ンサンタ。(♡ω♡ ) ~♪

みんな色んな特技もってるねえ。

凄いなあ。😍

ひとみさんのコサ―ジュのような飾りもの、とってもお洒落だよ。❣️

サンタは、土岐さんの自作だって。(ﾉ*0*)ﾉ

前にバルーン教室で習ったとか。

習ったからといって、普通できるもんじゃない。💦

私には絶対できない自信があるぞ。w

いやあ、土岐さんの器用さにビックリだった。(ﾉﾟ0ﾟ)ﾉ

また昨日は関家さんが、ピン球１０ダ―ス寄付してくれた。

可愛らしいクリスマスラッピング仕様。ლ(^o^ლ)

関家さんは、年に２回、お中元とお歳暮だと言って、こうやって寄付してくれるんよ。

なかなかできることじゃないよね。

周りにいた人たちが、「これはありがたい。凄い人だねえ」と言っていた。

みんなが色んな形でホ―ルを支えてくれている。

本当の家族のように思ってくれてる人とかも。

この前、しばらく来ていなかった人からこんな言葉を聞いた。

「実は大変な事態になってました。命の危険を感じて、一番に大事な親友が頭に浮かび、その次にホ―ルの人たちのことが頭をよぎりました。ホ―ルの人たちの存在に感謝です」と。

最近えらく高価なお菓子を差し入れしてくれるんで、「申し訳ないよ」といったら、「そのとき感じた感謝の気持ちなんです」と聞いた。

そしたら、その人が、来週誕生日でその日は還暦になるとのこと。

これはみんなでお祝いしたいって気持ちが湧いてきた。　(✿ ♡‿♡)

ホ―ルは、単なる卓球したり体操したりする場所じゃない。

家族のようなあたたかい仲間が集う場所。

私の人生はみんなのお陰で豊かになった。

みんなもきっとそんな風に感じているに違いない。

意識の同じような仲間は、一緒にいてとても居心地がいい。

私が思うに、ここは、これからもっとそんな空間になってくると思う。

生涯仲良く楽しくやっていこうね。🤗❤️❤️❤️

６年前はホ―ルはまだ無かった。

その頃、未来に私が今のような生活してるとは、全く想像しえなかった。

幸せだねえ。😍

心からその幸せを味わう日々です。(*´ω｀*)

私の元気パワーは、その湧き上がってくる気持ちからくるのかも。

ひとえにみんなのお陰です。🤗

本当に感謝しかありません。( ◜‿◝ )♡

クリスマスコンサート、今年もやります。

12月１９日の日曜日。

いつもとは違うメンバ―で、二部制にて。

一部は14時〜15時で、演奏者は井伊修平さん、安田史恵さん。

オカリナ、ウクレレ、キーボード

の楽器を使って演奏されます。

曲目も盛り沢山でめっちゃ楽しみです。❤️

◆◆◆◆◆

◯紅蓮華(オカリナ)
◯炎(オカリナ)
◯となりのトトロ(オカリナ)
◯さんぽ(オカリナ)
◯夢をかなえてドラえもん
◯アンパンマンのマーチ
◯にじ
◯ね
◯あわてんぼうのサンタクロース
◯きよしこの夜
◯ジングルベル
◯ウィンターワンダーランド
◯赤鼻のトナカイ
◯サンタ

◆◆◆◆◆

簡単な歌なので、是非一緒に歌ってくださいって言われていました。

またパプリカの簡単ダンスもありますので、一緒に踊りましょう。🤗

二部は15時10分〜16時10分。

詩勢さんの弾き語りが30分ほどあります。

そのあとは、みんなでワイワイ。

今回は子供さんたちも来られているので、いい触れ合いの機会にもなるかと思います。🤗

また、同時開催として、自作布ナプキンが販売されております。

こちらはエンジョイルームに最初から展示してあります。😊

金額は200円ですが、一部のみ参加の方は100円になります。

どんな演奏会になるのめちゃ楽しみです。🥰

またこの日の午前中は選抜卓球大会で、午後の卓球は中止となります。

さて、昨晩はクリスマスの飾り付けをしました。

夜の卓球の人たちにお願いしたら、みんな手際が良くて。

昭和の飾り付けだねと笑いながら。w

お〜〜〜クリスマスの雰囲気になった。😍

いい感じ〜〜。😙

これでコンサートの雰囲気にも合うようになったね。

ありがとうございました‼️

一人でやると大変なことでも、みんなでやったら楽しいし、あっという間。😆

クリスマスコンサート、多数のご参加お待ちしておりま〜す。(/^-^(^ ^*)/

今朝は門田寛子先生の健康体操デビューでした。

私は一番後ろに座って写真撮影やレポートを。✍️

後ろに座るって久々で実に新鮮な感じ。

参加者は24人と大賑わい。😙

森林浴しているかのような鳥のさえずりが入った快適な音楽。😍

立って背伸びをして、深く息をするところから始まります。

体側もしっかり伸ばします。

う〜ん、気持ちいい。

スクワットで鍛えます。

プリパラツイスト。

血流やリンパの流れが良くなり、体幹が鍛えられます。

身体中がポカポカしてきました。

後ろから見ていたら、志郎さんの腰の使い方が実に素晴らしい。🙆

それもそのはず。

フラフ―プでよく遊んたからだって。😀

なるほどぉ。❣️

身体をひねって、体側から胸の筋肉をストレッチ。

ブリッジ。

またひろちゃん先生の笑顔が実に可愛らしい。❣️

楽しそうな笑い声に癒やされます。

フジオちゃんとシロウさんです。

このように男性の参加者もおられますので、是非来てくださいね〜。

これは手を鍛えてるところ。

次回は足を鍛えるとのこと。

体操後は、まるで競争するかのように素早く役割分担しながら、みんなで片付けてくれます。

消毒シュッシュ、シュッシュ

マットをクルクル。

モップをサッササッサ

初めて来られた方はこの光景にとても驚かれるようです。

だって普通のジムなら掃除は先生やお店の方がするものと決まってるから。

意識で言うと、一般のジムでは『利用してあげている』ってものに対して、ホ―ルの人たちは『使わせてもらってる』って意識。

言い換えると、普通『お客様』って思うところが、『お友達』って感覚で助けてくれるんだと思います。

いずれにしても、初めて来られた方が口を揃えて言うことに、「ここの人たちは本当に温かい」って。😍

またホ―ルはマットを敷くのも早く来られた方が全員の分を出してくれてます。

いつも遅刻ギリギリな私、これには本当に頭が下がるところです。🙇

ひろちゃん先生。

隣にいるのはマキちゃんです。

マキちゃん曰く、「初めてとは思えない体操でした。とても気持ちよく全身がほぐされました」って。

ほんと楽しくてあっという間の50分。

気持ちよかったなあ。(｡♡‿♡｡)

ひろちゃん先生は、これから火曜日の９時を担当してくれます。

皆さん、ドンドン足を運んでくださいね〜。(｡•̀ᴗ-)✧💕

ホ―ルの卓球大会、もうお馴染みになりましたね。

池内さんが、何回か前から動画を撮ってくれてます。

ホ―ムページからもリンク先を貼り付けてもらいました。

オレンジ色のところを押すと、

ここに飛びます。

池内さんがアップしてくれてから、もう視聴回数が1000回を超えました。💕

みんな、自分のフォームや足運びとか見られて研究できますね。

楽しかった大会の様子を何度も振り返られるし。❤️

しかし、池内さんが動画を撮ってくれ始めた理由を知って私は感動しました。

以下は池内さんからのメ―ルです。

◆◆◆◆◆

大会の時、朝早くからセッティングして、なるべく沢山の人が撮れるよう頑張ってくれてます。

また、池内さんが動画からその大会に応じたブログやHPにたどり着くようリンクも貼ってくれました。❤️

ホ―ルの宣伝にもなるやん。😍

池内さんって、めちゃ凄いなあ。

色んなことできる。😍

またユ―チュ―ブで『みんなのホール』と検索したら、一番にヒットするようになってるよ。😙

池内さん、本当にありがとうございます。🙇

また昨晩の卓球では、菅原さんがワンポイントレッスンをしてくれました。

私は勝手に大ちゃんと呼ばせてもらってます。🤗

大ちゃん、１月の中級卓球大会も参加してくれるよ❣️

横回転、横下回転のレシ―ブの仕方、バックサ―ブはこっちを狙うとか、色んなサ―ブの取り方をアドバイスしてくれました。

こうやって色んな人が先生になって教えてくれるから、ホ―ルの人は上達が早いんだと思います。

久々にホ―ルに来られた人から、「みんながあまりに上達してるんでびっくりしました」とよく言われるのも事実。

大ちゃんは最初に来たとき、ホ―ルの床がいいと褒めてくれた人。😀

クッション効かせた体育館仕様の特別な床だもんね。

みんなが膝を傷めないよう。🥰

なかなかこれに気付く人いないので、凄いと思った。

愛に溢れたホ―ル、それはみんなが作っていってくれてます。

だから、たまに愛のない行動を取る人がいたらとても目立つんだよね。w

また明日も楽しくやりましょう。❣️

明日の朝は門田寛子先生の体操から始まります。

めっちゃ明るい方だから、楽しい体操になりますよ。❤️

私も参加します。😙

カメラマンと記者しなくっちゃ。😙

これはこの前の木曜の朝の姉の体操の様子なんだけど。

80代の方もラクラクこれをやることができてるよ。

これは凄いと、姉が写真を撮ってくれました。

筋肉はいくつからでも鍛えられるし、やればやるほどに身体は応えてくれますね。

筋肉多いと疲れないし、身体が軽いよね。🥰

週に何回かやるだけでも、身体は変わっていきます。

体操してると背筋も伸びてくるし、若く見えるよ。

健康寿命を延ばすことを目的にしてたけど、まさにこれが具現化してる。😍

やっている人でないとわからないけど、この体操には本当に凄い効果があります。

笑えたのは、この前、「通院している整形外科の先生から、いずみ診療所の隣で身体に良さそうなことやってるから行ってみなさいと言われたので」って、来てくれた人がおられます。

面白いねえ。

結構評判になってるやん。🤗

だから、遠い人でも来れるように水曜の午後14時10分からちゃんと講座を作ったからね。(^o^)v

100歳になってもみんなでここで楽しくお喋りして、笑いながら体操しようね〜。(｡♡‿♡｡)

いよいよ始まりました‼️

洋子先生の卓球入門講座。

毎週木曜日の13時〜15時。

普段、健康体操来られている方のお顔も沢山見られました。

１3名プラスきそ卓球の笠さんと二宮さん、サポート役の青井先生の１7名でのスタートになります。

未経験の方が13名も来られるとは・・・やはりきそ卓球の方たちに遠慮してもらっておいて正解だったなあ。

体操も１０分間しっかりと。

洋子先生の作ってくれたカリキュラムに從って進められます。

わかりやすい資料も準備してくださり。

まずは卓球ラケットの種類や卓球用品の説明から。

ラケットを持たずにピン球を手で投げます。

球との距離感をつかみ、体幹を使って卓球する訓練になります。

こんな感じで投げま〜す。

洋子先生と笠さん。

さて、45分経ったとき、いよいよラケットを持たせてもらいました。😙

ラケットの持ち方の説明。

まずはサ―ブ練習から。

なんか志郎さん嬉しそう。😁

みんな球を16センチ上げることに苦戦。💦

それがなかなかできなくて、とりあえず上げずにやろうってことになっちゃった。😅

最年少、20代のせいなちゃん。🤗

５回ラリーを続けましょう。

「サ―ブができなければ手で投げても大丈夫です」と、ゆる〜いルール。

洋子先生のレッスン優しいねえ。💕

まずは卓球を好きになることが一番だもんね。😊

その後、気持ちよくスマッシュ練習。

人数が足りないから球出ししてほしいと言われ、急遽私もやったら、これが案外難しい。😅

スミマセン💦

最後は体操をして終わります。

焼き芋を差し入れしてもらい、みんなで頂きました。

もぐもぐタイム。

あ〜美味しい。❤️

皆さん、洋子先生の卓球教室とても楽しかったと大好評。

また青井先生がいてくれるお陰で、シェイクハンドの人もわかりやすい。

これからも宜しくお願いします。

皆さん、卓球ドンドン好きになって人生楽しんで下さいね〜。❣️

お疲れ様でした🤗

今日から午後の体操始まります。

14時10分からです。

きそ卓球の方は12時〜14時となり時間帯が悪くなって申し訳ないです。

でも、引き続き体操するのでお時間許す方は、是非受けて帰ってくださいね。😊

卓球は偏った身体の使い方をするので、卓球ばかりしてると膝や腰、肩などを痛めてしまいます。

若いうちはいいのですが、50過ぎる頃から、筋力は低下するばかり、やはり体力作りは不可欠です。

私は今はどこも痛くないけど、10年前は、バドミントンで膝や肩や手首を痛め、おまけに捻挫もしょっちゅうしてました。😅

運動する人ほど、筋トレやストレッチは欠かせませんね。

わかりやすいよう、午後の体操開始についてアピールしておきました。

本当は水曜日の午後にタオル体操入れる予定でしたが、この前の土曜日、「この時間は絶対タオルがいい」と言われ、水曜が普通の健康体操になりました。

もし人数少なかったら壁体操とか取り入れてやっていきたいと思います。

昨日も麻雀してたらお電話を頂きました。

「前に卓球行かせてもらったのですが、それは続かなくて体操したいと思いました。しかし朝しかなかったから行けませんでした。

午後からだと参加できるので嬉しいです」とこんな感じ。😀

また昨日は来週火曜日の午前中インストラクターやってくれる門田寛子さんが来てくれました。

紹介すると、みんな拍手喝采。

「楽しみにしてるからね〜。この時間来るから❣️若い先生じゃねえ。宜しくお願いします」

と、みんなからの声。

体操が終わった後、寛子さんの周りに人が寄ってきて、楽しそうにしてるのをみたら、この空気感ならバッチリだなって思いました。😙

寛子さんのエネルギーとみんなのエネルギーが共鳴してるように感じたよ。🤗

寛子さんも、終わった後で「体操楽しかったです」って。

良かったあ。❣️( ◜‿◝ )♡

楽しいと感じるなら方向性が合ってるってことだね。

実は以前、卓球の洋子さんにお願いしたのです。

そしたら「いくら考えてみても私に体操のイメージは湧かないんです。

でも卓球ならその楽しさを知ってほしいとイメージが湧きます」って。

そして卓球入門ができた。

あの時、ゴリ押しして洋子さんに体操頼んでたら、今のような展開には、ならなかっただろうね。

楽しいと思うことをみんながそれぞれやっていくと、ジグソーパズルのピ―スがハマるようにうまくおさまるようになっている。

私が姉の会社で経理していたときなんか、「姉さん、またお金が合わんようになったらから、お金足しておいてや。」って。w

それも3日もしないうち、また合わなくなる。😅💦

また余ったときは、「余ったから良かったじゃん、ストックしておいてや」って。

姉からは「そんな問題じゃない‼️」と言われつつも、笑って済ましてもらってました。

姉の税理士さんから、「今はお金が合うようになって良かったですね」と言われるって。w

使ったお金を書くことならできるけど、お金を合わすとになったらまず無理やし楽しくない。

その点、今は使ったお金を書くだけだから、それぐらいなら私にもできる。😙

また私の本業は卓球、麻雀、体操なので。😁

全部、やってて楽しいし。❣️

適材適所の場所が有るんだなあってつくづく思うよ。

向いてない道を選択してたら、はかどらないし周りに迷惑がかかる。w

逆に向いてることや好きなことやっていると、パワーが出てきて追い風に助けられる。

みんな心の声に従って好きなことしよう。

好きなことがわからないときは嫌いなことをやめてみよう🤗